Progressez
& performez
Optimisez votre santé physique et mentale
Structurez votre entraînement
Augmentez votre efficacité
Atteignez des résultats mesurables
un retour solide dans la course
Progressez, c’est aussi apprendre à mieux courir
Analyse
de course
Analyse complète pour améliorer votre technique et réduire les risques de blessures.
Courir plus efficacement
Des conseils techniques adaptés
Des exercices ciblés pour renforcer ou corriger les points identifiés
Des indications sur votre matériel (chaussures, semelles si besoin)
Un débriefing clair avec des vidéos et des recommandations personnalisées
Prérequis:
Portez vos chaussures de courses habituels
Séance
Bilan : 60 € (45min)
Suivi : 35 € (30min)
Du personnalisé pour une progression garantie
Coaching
à distance
Une solution complète et sur-mesure pour des performances durables.
Vous êtes suivis & accompagnés par un coach expert certifié
et
Analyse, suivis & conseils réguliers
Réponse à vos questions sous 24h
Et plein d’autres avantages …
139,95 € / Mois
Sans engagement
Pour une récupération optimale
Massage de récupération
Aidez votre corps à récupérer après un effort physique (entraînement, compétition, etc…)
Accélère la récupération
Prévient les blessures
Idéal pour performer dans son sport
Zones ciblées selon le sport
Jambes (mollets, quadriceps, ischios), dos, épaules
Meilleurs moments
24 à 72 heures après un effort
(ex.: compétition, sortie longue, trail, marathon).
Intégré dans votre préparation
(toutes les 2 à 3 semaines)
Séance
70€ (1h)
35€ (30 min)
Le travail de force augmente vos perfs !
.avif)
Renforcement musculaire
& mobilité
Des séances pour gagner en force et en vitesse.
Spécifiquement conçu pour les coureurs, traileurs et triathlètes.
Séance individuel
60 € (1h)
30 € (30min)
(4 personnes maximum).
Séance en groupe
En groupe : 25 € (1h)
(4 personnes maximum).
Pour être bien dans
son assiette et dans
ses baskets !
Conseils
en nutrition
Un suivi nutritionnel basé sur des faits validés en nutrition santé et nutrition sportive pour le milieu de l’endurance.
Recommandations personnalisées en fonction de votre état de santé et de vos objectifs
Stratégies nutritionnelles avant, pendant et/ou après une compétition
Séance
Bilan : 70 € (1h)
Suivi : 35 € (30min)
Ostéo
L’ostéopathie soulage vos douleurs, améliore votre mobilité et optimise le fonctionnement de votre corps.
Séance
70 € (1h)
On restaure votre mobilité et aide votre corps à fonctionner.
Progressez & Performez
Progressez & Performez
Les patients que nous suivons
Les sportifs, débutants ou confirmés, ayant des blessures liées à la course à pied.
Les personnes souffrant de douleurs au dos : lombalgie, cervicalgie, sciatique, hernie discale…
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